Pourquoi et comment se protéger du soleil ?

Pourquoi se protéger du soleil ?

Il ne faut bien sûr pas diaboliser le soleil, celui-ci procure des bienfaits tels que l’amélioration du moral, la synthèse de la vitamine D, cependant ses effets négatifs à courts et longs termes implique de rester vigilant et de s’exposer « intelligemment ». Des expositions répétées sans protection peuvent provoquer à long terme des cancers cutanés tel que le mélanome malin. Le capital solaire étant étant déterminé à la naissance, la quantité de soleil que l’on peut recevoir sans dégâts solaires est à économiser.

Comment se protéger du soleil ?

Il y a 3 manières de se protéger du soleil :

  • La protection physique

Le vêtement : plus le tissage est serré, les couleurs sombres moins il laisse passé les UV. A noté que l’humidité transmet plus facilement les UV.

Le chapeau : il protège la tête et la nuque.

Les lunettes de soleil : elles protègent les yeux.

  • La protection naturelle

L’épaississement de la peau et le bronzage protège du soleil mais pas des UVA .

  • Les crèmes solaires

Il est important de choisir une crème efficace sans effet secondaire, voici les critère d’une bonne crème solaire :

- Non toxique

- Avec la consistance qu’il convient

- Photostable (ne perd pas ses propriété avec la lumière)

- Résistante à l’eau et la sudation

Il faut choisir sa crème selon ces différents critères :

- Selon phototype de votre peau

- Selon l’âge (les enfants nécessitent une forte protection)

-Selon l’activité

Attention « écran total » ne veut jamais dire total, il faut toujours diviser par 2 l’indice annoncé.

Mots-clefs : , ,

Laisser une réponse